Невероятните ползи от кайсиите – чудото за много болести

Ползите за здравето от кайсийте включват способността за лечение на лошо храносмилане, запек, уши, трески, кожни заболявания, рак и анемия. Кайсиевото масло е полезно за лечение на напрегнати мускули и рани. Също така се смята, че кайсията е добра за грижа за кожата, особено за жени. Ето защо го намирате в различни козметични продукти. Освен това кайсиите имат способността да подобряват здравето на сърцето, да намаляват нивата на холестерола, да предотвратяват влошаването на зрението, да ви помагат да отслабнете, да лекувате дихателните състояния, да повишавате здравината на костите и да поддържате електролитния баланс в тялото.

Кайсиите могат да се консумират директно или да се изсушат и след това да се консумират като разнообразие от сушени плодове. Използва се и за приготвяне на различни сокове, конфитюри, скуош и желета. Кайсиевото масло може да се получи и от ядрото му, а тези мощни етерични масла също имат много важно въздействие върху здравето.

Хранителна стойност на кайсии

Впечатляващите ползи от кайсиите за здравето се дължат на съдържанието на витамини, включително витамин А, витамин С, витамин К, витамин Е и ниацин в значителни количества, както и редица други важни витамини в следи , както и тяхното минерално съдържание, което включва калий, меден манган, магнезий и фосфор. Кайсиите също са много добър източник на диетични фибри, като повечето плодове.

Ползи за здравето на кайсии

Ползите за здравето на кайсиите включват следното:

При запек

Кайсиите са богати на фибри и затова са полезни за гладкото протичане на червата. Често се препоръчва на пациенти, които редовно страдат от запек, дължащи се на неговите слабителни свойства. Фибрите са начин за насипване на изпражненията. По този начин става по-лесно да се транспортира през червата до евентуално отделяне от тялото. Фибрите стимулират стомашните и храносмилателните сокове, които спомагат за усвояването на хранителните вещества и разграждат храната за по-лесна обработка. Освен това фибрите активират и перисталтичното движение на храносмилателния тракт, а движенията на гладките мускули са това, което поддържа регулирането на движенията на червата.

Здравето на костите

Кайсиите имат или значителни или умерени количества от всички минерали, необходими за растежа на здравите кости. Калцият, фосфор, манган, желязо и мед играят определена роля в създаването на костна материя. Ето защо, яденето на кайсии може да осигури здравословен растеж и развитие на вашите кости, както и предотвратяване на различни възрастови състояния, включително остеопороза.

Сърдечно здраве

Кайсиите са чудесен начин да защитите сърцето си от голямо разнообразие от заболявания, включително атеросклероза, инфаркти и удари. Високото количество витамин С, както и калиевият и диетичните фибри допринасят за доброто сърдечно-съдово здраве. Витамин С предпазва сърцето от свободните радикали, калийът понижава кръвното налягане чрез отпускане на напрежението на кръвоносните съдове и артериите, а диетичните фибри остъргват излишния холестерол от лигавицата на съдовете и артериите, като по този начин ги изчистват и намаляват напрежението върху сърцето. Всички заедно, тези свойства на кайсиите я правят идеален за повишаване на здравето на сърцето.

Нива на течности и метаболизъм

Нивата на течности в организма зависят основно от две минерали, калий и натрий. Високите количества калий в кайсиите са свързани с поддържането на течния баланс в тялото и гарантирането, че енергията е правилно разпределена на правилните органи и мускули. Поддържайки здравословен баланс на електролитите, можете да имате повече енергия, да намалите крампи и да поддържате кръвта и използваемата енергия, kолкото ви е нужно.

За ушите

Кайсиевото масло е добро за ушите, въпреки че точният механизъм все още се проучва. Поставянето на няколко капки в засегнатия ушен канал трябва да се окаже бързо средство за отстраняване. Учените предполагат, че има нещо общо с антиоксидантните материали, които съдържа етеричното масло от кайсии.

Треска

Кайсиевият сок често се дава на пациенти, страдащи от висока температура, тъй като осигурява необходимите витамини, минерали, калории и вода за тялото, като същевременно детоксифицира различни системи и органи. Някои хора също използват задушени кайсии за облекчаване на треска. По този начин кайсията е успокояващо, противовъзпалително вещество, което може да повлияе на общото ниво на телесната температура, когато не сте болен. Освен това, тя може да намали възпалението в други части на тялото, например при хора, страдащи от артрит или подагра.

Кожни нарушения

Кайсиевото масло е добро за грижа за кожата. Той бързо се абсорбира от кожата и не поддържа кожата мазна след нанасянето й. Кайсиите не са просто полезни за поддържане на гладкия и лъскав външен вид на кожата; Тя също така помага при лечението на редица кожни заболявания, включително екзема, сърбеж, краста и редица други дразнещи състояния. Това се дължи конкретно на антиоксидантните съединения, открити в кайсиите. Не само има здравословно количество витамин А (60% от дневните Ви нужди на порция), което отдавна е свързано със здравословна кожа, но антиоксидантите в кайсиите предпазват кожата от въздействието на свободните радикали, което може да доведе до Влошаване на кожата и признаци на преждевременно стареене.

При Анемия

Благодарение на наличието на желязо и мед, кайсиите помагат при образуването на хемоглобин, когато ги консумирате. Тази собственост помага при лечението на анемия. Анемията е основно дефицит на желязо и може да доведе до слабост, умора, леко главоболие, храносмилателни проблеми и обща метаболитна функция. Без червени кръвни клетки тялото не може да се реоксигенизира правилно, а системните системи започват да се повреждат. Желязото е ключова част от образуването на червени кръвни клетки, както и медта. И двата минерала са налични в кайсиите, което го прави чудесен инструмент за повишаване на метаболизма и за поддържане на нормалното функциониране на тялото.

Грижа за кожата

Пресовани, кайсиевите ядки дават полезно масло, което се използва в различни козметични продукти, по-специално в областта на грижата за кожата. Смесете маслото от кайсиевата ядка в чаша захар и ще получите прекрасен домашен скраб, с помощта на който ще премахнете мъртвите клетки и себума от кожата на лицето и тялото.

Този метод прави кожата мека, хидратирана и блестяща, защото маслото от кайсии е отличен овлажнител, а освен това абсорбира много добре излишните мазнини от кожата и я кара да се чувства добре.

Противовъзпалително средство

Консумирането на кайсии успокоява мускулната треска, причинена от възпаление, облекчава болките, особено на страдащи от артрит.

Подкрепя имунната система

Доказано е, че кайсиевите ядки имат положителен ефект върху имунната система. Ядките, както и самият плод са много полезни при грипни състояния, възпалителни процеси, вирусни инфекции.

Сърдечно здраве

Тялото ни обработва два вида холестерол – лош и добър. Лошият холестерол идва от консумирането на храни, които са с високо съдържание на наситени мазнини, които се втвърдяват на стайна температура.

Тези втвърдявания се полепват по съдовете и образуват плаки, които затрудняват нормалното преминаване на кръвта през кръвоносните съдове. Това е предпоставка за инфаркт или инсулт, както и за редица други заболявания и състояния.

Кайсиевите ядки са отличен източник на ненаситени мазнини, досущ като рибата и зехтина. Те допринасят за понижаване на холестерола и подобряват функцията на сърдечносъдовата система.

Грижа за косата

Маслото от кайсиеви ядки може да ви помогне да подобрите здравето и външния си вид от глава до пети! Топло масло от кайсиева ядка прави косата гладка и еластична.

Опитайте една проста маска, която можете да си направите у дома:

Затоплете малко масло от кайсиева ядка в микровълновата фурна за 20-30 секунди. Нанесете върху мокра коса. Увийте косата с кърпа и изчакайте около 30 минути да подейства. Изплакнете и се насладете на лъскава и гладка коса!

Лечение на рак

Кайсиевите ядки са пълни с антиоксиданти, които имат положителен ефект в борбата със свободните радикали в организма. Знаем, че те са предпоставка за развитие на туморни клетки.

В ядрото на ядката се съдържа голямо количество витамин В12, който е известен с положителното си влияние върху туморния растеж.

Кайсиево масло

Маслото от кайсиеви ядки се получава от ядките (кайсиите) от кайсии. След като се изядат тези вкусни плодове, семената се използват за производството на това леко масло. Кайсиевото масло е чудесно за употреба като масажно масло, тъй като прави кожата мека. Самите кайсиеви ядки са доста здрави и се изследват за редица здравни състояния, включително рак. Кайсиевото масло е доста подобно на бадемовото масло и неговите приложения също са сходни. Това масло има дълбок, ароматен вкус, което го прави отлична съставка за десерти и други рецепти.

Растителни съединения, които правят кайсията специална

Антиоксидантите са важни хранителни вещества, които играят жизненоважна роля в развитието и защитата от заболявания.

Основната роля на антиоксидантите е да се предпазват от свободните радикали. Свободните радикали са отговорни за много здравни проблеми като рак, сърдечни заболявания и много други.

Освен това те притежават уникални предимства, които трябва да имате предвид. Това са най-добрите антиоксиданти в кайсиите.

Кверцетин: Кверцетинът е флавоноид, притежаващ противораково свойство.
Проантоцианидини: Той притежава възпалително свойство. Заедно с него предпазва от сърдечно-съдови заболявания чрез релаксация на съдовете и инхибиране на LDL оксидацията. Инхибирайте туморния растеж и подобрете усложненията, свързани с диабета.
Катехини: Кайсиите съдържат катехини в по-ниско количество в сравнение с чая. Но можете да се възползвате от сърдечно-съдови заболявания (коронарна болест на сърцето и инсулт), рак, невродегенеративни заболявания (болест на Алцхаймер и болестта на Паркинсон), както и загуба на тегло.
Епикатехини: Изследванията показват, че епикатехинът играе защитна роля като инсулина и значително понижава диабета тип 2. Той също така отпуска сърдечните мускули за по-добро сърдечно здраве.
Хидроксиканамични: Многобройни проучвания подкрепят ползите при диабет, болест на Алцхаймер, сърдечно-съдови заболявания и хронично белодробно заболяване.
Галнова киселина: Галната киселина има множество свойства като антимутагенен, антиангиогенен, противовъзпалителен и антикарциногенен. Използва се при лечение на заболявания като рак, депресия, микробна инфекция и др.
Кафеева киселина: Той предпазва от увреждане на ДНК клетките и поддържа жизнеността на клетките. Също така предотвратява сърдечна недостатъчност чрез укрепване и предотвратяване на увреждания, дължащи се на оксидативен стрес
Кумаринова киселина: Той е най-чистият агент на реактивните кислородни видове (ROS), като по този начин се предпазва от страничните им ефекти .
Ферулинова киселина: Защитете кожата от ултравиолетовите лъчи и забавете стареенето (40, 41)
Лутеин: Много изследвания са открили, че лутеинът предпазва от свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD) и катаракта.
Бета-криптоксантин: Той е мощен антиоксидант, който предпазва от свободни радикали и дегенеративни заболявания. Той проучва, че е установено, че предпазва пушачите от рак на белите дробове. Също така насърчава здравословното развитие на костите.

Причините да хапвате по-често кайсии са много , а ядките – не изхвърляйте никога !

Източници: az-jenata.bg, bilkabg.com